위장에 좋은 음식

잦은 음주나 폭식, 불규칙한 식습관, 스트레스등으로 인해서 

위에 부담스러운 상황이 많은데요 

이런 생활이 쌓여 여러가지 질병으로 오게 됩니다.

위장에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

위장에 좋은 음식

 양배추

양배추는 위에 좋은 음식으로 유명한데요

양배추의 성분들이 

위에 생기는 자극과 위산으로 인한 상처나는 것을 막아주므로 

위장에 좋은 음식인데요. 

양배추는 위염이나 위궤양에 좋은 음식입니다.

 부추

부추는 강장효과가 뛰어난 식품으로

몸를 따뜻하게 해주고 

위장을 튼튼하게 해주는 위장에 좋은 음식입니다.

 흰살 생선

흰살생선에는 

비타민b1 성분이 풍부해서 소화를 원활하게 해주고 

혈액순환을 도와준다고 합니다.

귤껍질

귤껍질에는 

헤스페리딘이란 성분이 풍부하여 

위를 튼튼하게 해주고 

위액 분비를 원활하게 해줍니다.

 연근

연근에는 무틴이라는 성분이 풍부한데

연근을 자를때 나오는 물질입니다

무틴이 위 점막을 보호해줘 위장에 좋은 음식입니다.